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1、糯米，其實也是大米的一種，既可以用來包粽子，也很適合來煮粥 。糯米是一種營養價值很高的谷物，含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2等 。因為含鈣高，所以糯米有很好的補骨健齒的作用 。
【糯米和什么一起吃會拉肚子 糯米和什么一起吃】2、糯米的主要功能是溫補脾胃，所以一些脾胃氣虛、常常腹瀉的人吃了，能起到很好的治療效果，還能夠緩解氣虛所導致的盜汗、腰腹墜脹、氣短乏力等癥狀 。
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