【三伏天運動注意事項 三伏天怎樣運動適宜】
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1、三伏天運動時要避免烈日暴曬 ， 且一定要注意量力而行 ， 避免超負荷進行運動 ， 運動后切記不要馬上洗澡或者是進入空調房快速降溫 ， 而且運動后不宜馬上飲用大量的水 ， 最好是先少量喝溫鹽水為宜 。
2、運動是現代年輕人都會去做的事情 ， 飲食的不規律 ， 長期熬夜讓我們的身體變得肥胖不說 ， 身體健康也越來越差 ， 因此運動成了大家保持健康的方式 。三伏天是一年中最熱的時候 ， 運動時更要多加注意 ， 以免發生心源性猝死 。
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