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來例假可以吃菠蘿嗎

生活百科例假

1、月經期間可以吃菠蘿 ， 菠蘿屬于一種微寒性的食物 ， 建議最好少吃 。
【來例假可以吃菠蘿嗎】2、菠蘿的營養價值非常豐富 ， 對于痛經也能夠起到緩解的作用 。在月經期間要避免過度的勞累以及劇烈的活動 ， 最好勞逸結合 ， 營養均衡 ， 注意休息 ， 可以喝紅糖水或者溫水 ， 少吃寒冷的食物 ， 注意外陰部的清潔衛生 ， 勤換衛生巾及衛生用品 ， 盡量少吃生冷辛辣刺激性的食物 ， 可以適當的活動 ， 做瑜伽或健身等不太劇烈的活動 。同時月經期間禁止性生活 ， 月經期間要注意腹部的保暖 ， 一定要注意休息 ， 不要熬夜 ， 保證充足的睡眠 ， 保持愉悅的心情 。