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1、谷類食物 ， 例如糯米、黑米、高粱等 。
2、青色食物 ， 因為中醫認為青色入肝經 ， 所以青色食物能夠養肝護肝 ， 比如黃瓜、菠菜、芹菜、海帶、苦瓜等 。
3、酸味食物 ， 如山楂、葡萄、檸檬、烏梅等 。
4、中藥比如 ， 茵陳、五味子、梔子、白茅根、夏枯草等中草藥 ， 對肝臟也有好處 。
【護肝養肝吃什么食物好一點 護肝養肝吃什么食物好】5、動物的肝臟 ， 如：羊肝、豬肝、牛肝等 。
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