【吃干紅棗的好處和壞處 吃干紅棗有哪些好處和壞處】
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1、好處：干棗子中富含維生素C、維生素P、糖類等營養成分，以及植物化學物，不僅口味好，還能為人體提供充足營養 。如出現低血糖，可吃一定量的干棗子，幫助升高體內血糖，緩解低血糖癥狀 。另外，對于中醫而言，干棗子性味溫和，有一定的補氣養血、健脾益胃的功效；
2、壞處：雖然干棗子營養豐富，但如果吃得過多，可能會引起腹脹、腹痛等消化不良的癥狀，如對干棗子存在過敏，吃了以后可能會出現紅疹、瘙癢等過敏反應 。另外，由于干棗子糖分含量較高，若本身存在糖尿病，則不建議吃得過多，以免引起血糖升高，不利于身體健康 。
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