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1、碘元素，因為海帶作為海洋當中的植物含有豐富的碘元素，對于治療甲狀腺結節、甲狀腺腫有著很重要的好處；
【海帶有什么營養 吃海帶有什么好處和壞處】2、豐富的膳食纖維，海帶里面含有膳食纖維的量非常豐富，能夠很好的促進腸道的蠕動、促進排便，在預防和治療便秘方面的功效非常明顯；
3、從中醫食療上講，海帶入肝經、胃經和腎經，通過吃海帶有著很好的補肝、補胃、補腎的作用 。
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