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1、過午不食沒有科學根據，過午不食胃很受傷 。據了解，“過午不食”減肥法是指每天只吃早餐和午餐，下午2點以后除了水，就不吃別的東西了 。這樣一來，一日三餐縮減到一日兩餐，通過控制晚餐的攝入，達到減肥目的 。
2、專家指出，如果原來的生活習慣不變，只是簡單地把晚餐從餐單上面抹掉，結果只有一種可能：你的身體會越來越差 。“當然，也許會瘦，但同時會精神萎靡，體能下降，抵抗力低下，臉色也會變得暗淡 。”
3、專家指出，“過午不食”更多是從修行的角度來說，作為養生方式應該因人而異，不可盲目照搬 。一日三餐符合人體規律，也不可隨意打亂 。
【過午不食原來是科學的嗎？ 過午不食到底有沒有科學根據】4、如果午餐后不再進食，身體就會有近13個小時處于空腹狀態，當胃里面的食物消化完以后，胃分泌的消化液會腐蝕胃壁，長此以往脾胃就會很受傷，易導致胃潰瘍，并對胃腸道功能造成損傷 。因此，“過午不食”并不是一種科學的減肥方法，甚至還會對保持身材帶來負面影響 。

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