【釋迦果的功效與作用害處 釋迦果的功效與作用】
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1、補鈣壯骨：我們在缺鈣的時候，經常會選擇喝牛奶或是骨頭湯來補鈣，但其實釋迦果也有補鈣效果 。釋迦果中含有豐富的微量元素鈣，還可以促進身體對鈣的吸收，所以經常食用釋迦果可以起到提高骨密度，預防缺鈣 。
2、提高睡眠質量：釋迦果中含有大量的碳水化合物和葡萄糖，它們可以直接作用與人類的大腦和神經，吃一些釋迦果可以起到緩解情緒、鎮靜安神，提高睡眠質量預防睡眠等作用 。
3、解毒排毒：釋迦果中含有豐富的維生素C和果膠，可以加快人體毒素的代謝，還可以提高肝臟的解毒能力 。所以，吃釋迦果有解毒排毒的功效 。另外，維生素C還可以促進人體免疫細胞再生，對于提高人體免疫力有很好的作用 。
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