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1、體內濕氣重肥胖的患者如果要減肥，可以通過運動的方式以及控制飲食的方式等雙向調理，效果會更明顯 。比如平時飲食以清淡為主、不吃辛辣刺激性的食物、不吃肥甘厚膩的食物，避免暴飲暴食，飲食以八分飽為宜 。
【濕氣太重怎么減肥 濕氣太重減肥方法】2、多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便暢通 。控制飲食的同時，還要積極參加長跑、扭秧歌、跳繩等戶外運動，大量的運動能夠燃燒體內多余的脂肪，達到減肥目的 。
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