1、盡量去肉
一般來說 ， 素食者的體重比他們的肉食同齡人低 。跟隨他們的領先 ， 至少直到你減掉幾磅 。看看這些美味的開始 。
2、素食主義者
通過吃雞蛋和奶制品 ， 讓它達到一個新的水平 。對于 ， 吃太多的奶酪可能是主要的飲食細節 。
3、保持食物的新鮮
【輔助減脂方法】消除包裝食品 ， 只吃新鮮的小吃和你準備的菜肴 。不吃使用行李 ， 箱子 ， 罐子或紙箱包裝的食物 。
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