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1、刺梨泡水方法
【刺梨泡水正確方法 刺梨泡水注意事項】（1）第一次的水充至杯子的1/3處 ， 搖晃幾下然后倒掉水 。
（2）用熱水充至80%滿 ， 蓋上杯蓋燜至10分鐘 ， 因為刺梨干果比較堅硬 ， 需要讓水充分侵泡才可以釋放出刺梨的營養物質 。
（3）開蓋就可以飲用了 ， 之后直接續水即可 ， 不需刻意再蓋蓋了 ， 直至刺梨不在釋放出營養物質 。
2、注意事項
（1）刺梨性涼 ， 對于陽虛體質的人來說 ， 長期喝刺梨干泡水會導致口干上火 ， 所以喝刺梨干泡水還是要適量 。
（2）刺梨有健胃消食的作用 ， 天天吃可能會鬧肚子 ， 慢性腸炎、脾胃虛寒的病人最好不要吃刺梨干 。
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