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1、添衣加被 。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露氣溫下降速度加快，此時應注意保暖，以免著涼 。
2、飲食清潤 。白露時節要注意養肺 。飲食上宜以清淡為主，早晨喝粥，能防秋燥，如銀耳粥、蓮米粥、芝麻粥、玉米粥等 。
3、少吃魚蝦 。避免鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的發生 。
4、早睡早起 。白露之后是一年中鍛煉身體的好季節，晨練能夠幫助肺氣的宣發 。
【白露養生 白露怎么養生】5、溫水泡腳 。白露要注意補腎氣 。每天晚上堅持泡腳十五分鐘到三十分鐘，是很好的養生方法 。
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