【榛子的功效與作用及營養價值 榛子的功效與作用】
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1、軟化血管 。
榛子可以軟化血管，維護毛細血管的健康，從而預防和治療高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病 。
2、抗疲勞 。
多吃一些榛子，可以做有效消除身心的疲勞，可以減少長時間對著電腦的人眼部疲勞，適合辦公室上班族 。
3、明目健腦，增強記憶 。
榛子中含有豐富的維生素A源、B1、B2及煙酸，有利于維持正常視力和上皮組織細胞的正常生長和神經系統的健康 。可以提高記憶力、判斷力，改善視神經 。
4、潤澤肌膚 。
適當吃一些榛子，可以防治血管硬化，進而有潤澤肌膚的功效 。
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