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【吃什么可以讓牙齒堅固 讓牙齒堅固的方法】1、可以吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶等，也可以口服鈣片 。現在目前市場上的鈣片比較多，或者一些其他的鈣片 。同時在鈣片當中要有維生素D3，這樣可以促進鈣鹽的沉積 。因為服用鈣類的食物，于是牙釉質一般的鈣鹽結晶更加的穩固 。
2、另外，可以在牙齒的表面涂氟 。因為氟離子可以滲入到牙釉質當中，和鈣離子的結晶形成氟鈣絡合物，使鈣磷的結晶更加的穩定 。不容易被細菌產生的酸性物質破壞，脫離出來 。
3、另外，還要好好刷牙，去除牙面上的菌斑，這是預防齲病的最主要的方法 。
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