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1、銀耳可以潤肺，所以秋天多吃銀耳是非常養肺的 。家長可以在日常飲食中為孩子煮銀耳甜湯，或者做涼拌菜都是可以的 。在挑選銀耳的時候記得不能購買顏色太白的，最好選擇微微發黃的銀耳 。
2、另外，秋天天氣干燥空氣中水分含量較少，如果兒童每天能保持食用適量的梨子那真是極好的，因為梨子可以緩解干燥，從而讓肺部得到很好的保養 。梨子不經加工生吃最好，但是如果害怕身體寒涼，可以選擇與其他食材一起煮甜湯食用 。
【兒童秋季怎么養肺 孩子怎么養肺】3、家長也可以在梨子上面滴蜂蜜，這不但能滋養肺部，還有醫治肺熱久咳的功效 。另外也可以將梨子與杏仁一起食用，不僅可以清心安神，還可以潤肺化痰，滋養調氣 。但是萬事適可而止，家長要督促兒童不能貪嘴多吃，不然對身體將會造成不良影響 。
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