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1、防止舊病復發 ， 古諺語：“百草回芽 ， 舊病萌發 。”可見立春后是疾病多發的季節 。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹、腮腺炎、過敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等 。因此對于有肝炎、過敏性哮喘、心肌梗塞等的患者要特別注意調養預防 。
2、不要過早減衣 ， “春不減衣 ， 秋不戴帽” 。立春氣溫還未轉暖 ， 不要過早減掉冬衣 。冬季穿了幾個月的棉衣 ， 身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態 。由冬季轉入初春 ， 乍暖還寒 ， 氣溫變化又大 ， 過早減掉冬衣 ， 一旦氣溫下降 ， 就難以適應 ， 會使身體抵抗力下降 。病菌乘虛襲擊機體 ， 容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病 。
【立春養生的方法 有什么養生的好辦法】3、每天梳頭百下 ， 《養生論》說：“春三月 ， 每朝梳頭一二百下” 。春季每天梳頭是很好的養生保健方法 。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節 ， 這時人體的陽氣也順應自然 ， 有向上向外升發的特點 ， 表現為毛孔逐漸舒展 ， 代謝旺盛 ， 生長迅速 。故春天梳頭 ， 正符合這一春季養生的要求 ， 有宣行郁滯 ， 疏利氣血 ， 通達陽氣的重要作用 。
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