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1、精神、工作、學習狀態 。注意力不能集中、記性差，睡眠時間充足，醒來仍覺乏力，喜臥喜靜等，可能提示體內濕氣重 。
2、舌象 。舌體胖大，有明顯的齒痕，舌苔厚膩，一般來說是濕氣重 。
3、排便情況 。大便不成形，經常腹痛、腹瀉，或大便粘膩，粘在馬桶上沖不凈 。
4、關節活動不靈活，有明顯的關節疼痛，提示體內可能有濕氣 。
【濕氣沒了是不是就瘦了 怎么知道自己身體濕氣重不重】5、皮膚癥狀 。濕氣大的人，常發皮膚濕疹、瘙癢，有些人皮膚油脂大，甚至油光滿面 。
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