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1、牛奶 。牛奶中含有豐富的蛋白質和人體容易吸收的乳糖 。每天晚上堅持喝上一杯牛奶 ， 可促進睡眠 ， 保護肝臟健康 。
2、苦瓜 。最能清熱下火的蔬菜是苦瓜 。苦瓜性寒 ， 在炎熱的夏季 ， 經常涼拌吃效果最佳 。
【吃什么可以對肝好 什么食物護肝】3、紅棗枸杞湯 。枸杞中含有豐富的維生素 ， 對保護人的眼睛有很好的功效 。紅棗可改善失眠 ， 養血安神 。對于愛坐在電腦前的朋友們來說 ， 喝它可保護肝臟 。
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