【有利于經期女性補血的食物有哪些 經期吃什么補血】
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1、建議吃富含鐵的食物 ， 如瘦肉 ， 瘦牛肉 ， 動物肝、豬肝、鴨肝和雞肝、黑木耳、菠菜等 。
2、另外可以直接服用一些具有補血功效的食物 ， 如紅棗 ， 紅糖 ， 小米粥 ， 紅豆 ， 益母草等等 。若您貧血嚴重 ， 建議直接服用鐵片 ， 或服用一些具有補血功效的中藥湯劑 ， 對疾病具有直接 ， 快速的療效 ， 比食療效果更好 。
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