【軍訓防暑防曬小妙招】1、隨身攜帶足夠的水，最好加少許的鹽：軍訓天氣熱，身體水份和礦物質大量流失是中暑的主要原因，帶裝水的時候放點鹽可以起到很好的防暑作用 ， 鹽在學校的超市都有賣 。
2、在寢室準備個電扇，回來可以馬上吹：賣個小電扇對學生來說還是比較實惠的 ， 而且每年在十月份之前，學校晚上是不會斷電的 。
3、適量食醋可增加胃酸的濃度 ， 生津開胃，幫助消化：夏季人們飲水較多，胃酸相應減少，使食欲減退 。夏季是腸道傳染病流行季節(jié)，吃醋還能提高胃腸道的殺菌作用 。
4、綠豆湯有獨特的消暑清熱功效：綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴、利水消腫的功效 ， 能預防中暑，治療動脈粥樣硬化、減少血液中的膽固醇及保肝等均有明顯作用 。惟一不足之處是綠豆性太涼，體虛者不宜食用 。熱天每個餐廳都有供應綠豆湯的 。
5、不宜多飲用飲料：汽水、果汁、可樂等飲料中，含有較多的糖精及電解質，冷飲喝得太多，胃腸受到大量的刺激，會加快蠕動，縮短食物在胃腸里的停留時間，影響消化和食欲 。如果大量飲用 ， 還會增加腎臟負擔 。同時，胃腸里的溫度比較高，驟然受到大量的冷刺激有可能導致胃腸痙攣，引起腹痛 。

• 防曬指數(shù)50跟30的意義
• 郁美凈鮮奶霜會變黑嗎
• 防曬和隔離使用順序
• 防曬霜怎么選購
• 夏天選防曬應該注意什么
• 混合皮膚用什么防曬霜
• 初中軍訓必備用品
• 涂完面霜可以直接涂防曬霜嗎
• 皮膚色斑怎么辦
• 軍訓感言300字