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1、西瓜：任何的水果都有性熱和性寒之分 ， 那么什么水果是涼性的呢 ， 其中就會想到是夏季出現最多的西瓜 ， 而且西瓜含有豐富的維生素 ， 纖維素 ， 糖類 ， 水分等營養物質 ， 是夏季的必備解暑食品 ， 對人體有很好的清熱降噪的功效 。
2、山竹：山竹也是寒性較重的水果之一 ， 但是它的營養物質極其豐富 ， 在市場上的價格也是高于普通水果 ， 被很多人稱之為“果中皇后” ， 而且食用口感酸甜不一 ， 甘甜爽口 ， 對人體還起到清熱解燥的功效 。
3、甜瓜：甜瓜是很多人都喜歡吃的水果 ， 而且它的品種繁多 ， 常見的主要有哈密瓜 ， 香瓜 ， 白蘭瓜等 ， 是夏季最佳的解暑水果之一 ， 并且甜瓜里面含有豐富的水分 ， 糖類 ， 維生素等營養物質 ， 對人體有很好的去熱益氣的作用 ， 一般體寒的人最好少吃 。
【涼性食物有哪些水果好 涼性食物有哪些水果】4、香蕉：很多人說香蕉吃多了 ， 會經常鬧肚子 ， 那是因為香蕉是一種寒性水果 ， 具有豐富的營養物質 ， 能促進人體胃腸之間的蠕動 ， 具有很好的清熱降火的效果 ， 所以一般不要一次性的大量食用 ， 以免影響身體健康發展 。
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