1、多飲水 。飲水要注意時機 ， 如早晨起床前 ， 每餐吃飯前1小時和就寢前 。每天不少于2000毫升 。
【血太濃吃什么好】2、選用能稀釋血液的食物 。這些食物有抑制血小板聚集 ， 防止血栓形成的山楂、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜 。具調脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、芝麻、蘋果、獼猴桃等 。
3、合理的飲食搭配 。少食動物內臟及動物脂肪 ， 少吃油炸食物 ， 晚餐不宜多食葷腥厚味食物 ， 少食甜食 。平時宜吃清淡的食物 ， 以素為主 ， 粗細糧搭配 。
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