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1、眼部穴位按摩 。每天堅持做眼保健操有利于促進局部血液循環，緩解視疲勞 。
2、遠眺法 。看手機看電腦，一小時以后要遠眺15分鐘，多看一些綠色背景 。
3、熨眼法 。將兩手心搓熱，5分鐘以后用手心敷眼部 。
4、熱敷法 。每天晚上睡覺前用熱毛巾敷眼部 。
【保護眼睛的有哪些方法 保護眼睛的有哪些方法和措施】5、菊花、枸杞、決明子代茶飲 。通過上述方法就能有效的保護視力 。
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