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痛經吃什么食物能緩解疼痛 吃這8種食物緩解痛經

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【痛經吃什么食物能緩解疼痛 吃這8種食物緩解痛經】

痛經吃什么食物能緩解疼痛 吃這8種食物緩解痛經

文章插圖
女性在痛經的時候，基本都是非常難受的，有的時候恨不得自己變得沒有痛覺，那么痛經吃什么食物能緩解疼痛呢？小茴香小茴香具有散寒止痛、理氣活血的功效,常用于脘腹脹痛、經閉痛經、產后瘀阻等癥 。其中含有的茴香油,能刺激平滑肌的蠕動，有助于緩解痙攣、減輕疼痛 。
干姜生姜曬干后即可，味辛，性熱，具有溫中散寒、回陽通脈、燥濕消痰的功效，用于心腹冷痛、肢冷脈微、風寒濕痹等癥 。適合寒凝氣滯、形寒怕冷者食用 。
艾葉艾葉味辛、苦，性溫，無毒，具有溫經止血、散寒止痛、祛濕殺蟲的功效，多用于月經不調、痛經、宮寒不孕、胎動不安、心腹冷痛等癥 。
胡麻油胡麻油在各種植物油中維生素E含量最高(達390毫克/100克)，豐富的維生素E能夠維持生殖器官正常機能和肌肉代謝，有助于經期疼痛的緩解 。
栗子栗子性味甘、溫，功能養胃健脾、補腎強筋、活血止血 。其中含有的不飽和脂肪酸、多種維生素和礦物質，能夠舒緩動脈血管,改善痙攣 。
香蕉香蕉含有豐富的B族維生素，能夠穩定情緒、促進睡眠,對緩解經前緊張有良效,其中富含的鉀離子還能有效緩解腹部疼痛,適合氣滯血瘀者食用 。
蘋果蘋果富含類黃酮物質,可以擴張血管，解除痙攣,有效緩解疼痛，此外,蘋果含有多種維生素和酸類物質,能夠起到鎮靜、安眠的作用 。
龍眼龍眼功能補心脾、益氣血、健脾胃、養肌肉,對痛經及體質虛弱者有很好的輔助療效 。其中含有的單糖、蛋白質及微量元素則能改善血液循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張 。