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女性為什么容易便秘 飲食和生活習慣是元兇

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【女性為什么容易便秘 飲食和生活習慣是元兇】

女性為什么容易便秘 飲食和生活習慣是元兇

文章插圖
秘是指大便秘結、排便周期延長或排出困難、排便疼痛出血等，多見于特殊人群如老人、孕婦、嬰幼兒 。但近年來，中青年便秘的發病率有增加趨勢，尤其是白領女性 。飲食女人因為愛美而常常減肥,視油脂為大敵,只吃水煮食物和蔬菜水果,使糞便中毫無油脂，干巴而難以排出，產生便秘;食量太少會使體內食物殘渣過少，難以產生便意;愛吃辛辣上火食物，也會使大便變得秘結 。
久坐或久站女人多從事久坐或久站的工作，如編輯、財務、文員、禮儀小姐、模特、服務員等，而久坐和久站會使胃腸蠕動變慢，各種消化液的分泌減少,消化機能減退,增加便秘概率 。
活動量少科技的發展使人們的勞動強度逐漸下降，活動量日益減少，而女人的活動量本來就比男人少得多 。這也降低了身體的新陳代謝速度和胃腸的消化功能，直接導致便秘 。
壓力女人對工作、生活的壓力比男人更敏感，容易出現心理過度緊張，干擾身體正常的新陳代謝，消化液的分泌減少，引起大便秘結 。
經常忍便女人比較注意自身的形象，且對衛生的要求更高，不太愿意在某些場合和公共廁所大便，經常忍便而導致便秘 。此外，子宮擠壓直腸，特有的孕期、產期和生理期等生理因素，也是女人容易便秘的原因 。