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1、補充葉酸，常吃含鐵豐富的食物，選用碘鹽 。
2、妊娠嘔吐嚴重者可少量多餐，保證攝入含必要量碳水化合物的食物 。
3、妊娠中晚期適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入，適量身體活動，維持孕期適量增重 。
4、禁煙酒，積極準備母乳喂養 。
【懷孕補充什么營養 需要補充哪些營養】5、因此，指導孕婦合理攝入蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，攝入多樣化食物組成的營養均衡膳食對改善母兒結局十分重要 。
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