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1、羊肉湯 。滋補功效:羊肉湯屬熱性,可以溫胃御寒,但喝多了容易上火 。補虛壯陽,暖身暖胃 。一般對于身體虛弱,手腳冰涼的人來說,在冬天多吃羊肉湯是非常有好處的 。
2、百合鵪鶉湯 。滋陰健肺,止咳補氣,久咳虛喘者為合 。清潤滋補,合全家老少飲用,秋冬季更是合時湯水 。
3、蓮藕紅豆白鴿湯 。蓮藕生津止渴，清熱除煩，養胃消食，養心生血，調氣舒郁，補心補虛，白鴿補中益氣，滋陰養腎，魷魚干補血斂陰補肝強腎，紅豆養血和氣利水除濕，紅棗補氣補血健脾胃 。
【冬天吃什么養生湯 這些養生湯可以喝】4、杜仲肉菘蓉煲豬骨湯 。作用是健筋骨，杜仲補肝腎，強筋骨，用于腎虛腰痛，筋骨無力，肉菘蓉具有滋腎壯陽，補益精血作用，有沙莫人參的美稱，對腰椎患者有很好的食療作用 。
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