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靈芝孢子粉應該怎么吃

生活百科


靈芝孢子粉應該怎么吃

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1、用溫水沖服
在食用靈芝孢子粉的時候可以選擇用溫水直接送服，如果同時也在服用一些抗生素的話建議最好是相隔半個小時以后再服用 。
將靈芝孢子粉作為保健品服用的人群每次的服用量在3-4g就夠了，如果是作為藥物服用每次的量應該在6-9g 。
2、直接干吃
干吃也是服用靈芝孢子粉的一種方法，有的人在服用的時候會有些不適應，這個時候可以選擇在直接吞服了孢子粉以后再服用一些蜂蜜，記住不要是兌水以后的蜂蜜水而是純蜂蜜，這樣以后孢子粉的藥效才能被發揮到最大，然后過段時間再服用少量的開水 。
3、燉湯服用
【靈芝孢子粉應該怎么吃】將靈芝孢子粉用于燉湯也是一種不錯的服用方法，最常見的是將其用于燉排骨湯或者是烏雞湯 。記住在熬的過程中要使用小火慢熬，熬到一定的時間以后才能食用 。因為只有這樣其中的一些營養物質才能更好的被湯所吸收，這樣人體在服用以后才會有好的功效 。