1、碳酸飲料 。雖然它們除糖分外，含其他營養成分很少，但其中的二氧化碳可以助消化 ， 并能促進體內熱氣排出，產生清涼爽快的感覺，補充水分的效果也較好 。
2、果汁飲料 。果汁飲料含有豐富的有機酸，可刺激胃腸分泌、助消化 ， 還可使小腸上部呈酸性 ， 有助于鈣、磷的吸收 。但控制體重的人和老年人、血糖高者要注意選用低糖飲料 。
3、蔬菜汁、乳品和植物蛋白飲料 。如酸奶、杏仁露、椰汁、涼茶等，適合有慢性病的人和老年人 。
【火鍋配什么飲料】4、酒類 。吃火鍋時，最好喝點白酒或葡萄酒，可以起到殺菌、去膻的作用，最適合涮羊肉時吃 。
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