喝水時水量要把握好，不要一下子喝太多水，水量要因人而異，以不超過200～300毫升為宜 。
【早晨第一杯水喝多少】喝水時最好小口小口地喝 ， 以喝完感覺舒暢不脹為宜 。喝水時機很重要 。清晨喝水最好是空腹喝 ， 也就是在刷牙后、早餐前 。
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喝水時水量要把握好，不要一下子喝太多水，水量要因人而異，以不超過200～300毫升為宜 。
【早晨第一杯水喝多少】喝水時最好小口小口地喝 ， 以喝完感覺舒暢不脹為宜 。喝水時機很重要 。清晨喝水最好是空腹喝 ， 也就是在刷牙后、早餐前 。