腎臟承擔著過濾的功能 ， 在腎臟正常的情況下 ， 只能通過小分子的代謝廢物 ， 大分子蛋白質無法排除 ， 這種情況下尿液清亮、微黃、沒有泡沫或者有少量泡沫 。 但腎臟受損后濾過膜受損 ， 血液中大分子蛋白也會漏到尿中 ， 從而形成蛋白尿 ， 嚴重的蛋白尿會出現泡沫尿 ， 類似啤酒泡那樣 。 因此 ， 如果出現久久不消失的泡沫尿 ， 一定要盡早排查 。
- 尿血、尿量改變
三、如何讓尿酸排出體外？試試5個方法《中國高尿酸血癥相關疾病診療多學科專家共識（2023年版）》發布 ， 我國高尿酸血癥患病率不斷升高 ， 已成為第二大代謝性疾病 ， 高尿酸還可能會引發痛風、影響內分泌代謝和腎臟功能 ， 因此一定要做好預防工作 。 對于如何降低尿酸水平 ， 《共識》給出了以下幾點建議 ， 大家可以參考 。
1、少吃高嘌呤食物
平常盡量別吃動物內臟 ， 含果糖飲料和酒精 ， 盡量少吃高嘌呤的海鮮、牛肉、羊肉、豬肉等食物 。 鼓勵多吃新鮮蔬菜雞蛋等食物 ， 還有脫脂或低脂奶制品、魚類等食物 ， 保證營養均衡的同時 ， 減少體內的尿酸 。
2、多喝水
腎臟功能正常的話 ， 要記得多喝水 ， 多排尿 ， 也可適當飲用低脂、脫脂牛奶等 ， 要避免飲用含糖飲料 。
3、戒酒
酒精與多種疾病有關 ， 一定要限制酒精攝入 ， 最好做到戒酒 。
4、控制體重
記得將體重控制在理想范圍內 ， 身體質量指數BMI介于18.5—23.9之間為宜 。
5、堅持運動
運動不但有助于控制體重 ， 還能增強免疫力 ， 建議每周至少進行150分鐘中等輕度的有氧運動 ， 運動后要記得補充水分 。
【不是皮膚病而是腎病信號？提醒：3種皮膚異樣，警惕腎衰竭來臨】尿酸高不但會增加高尿酸血癥的發生風險 ， 還可能會引發腎臟疾病等多種疾病 ， 平常一定要少吃高嘌呤的食物 ， 多喝水、堅持運動 ， 以更好的保護身體 。 如果出現上述一些腎臟異常癥狀 ， 一定要提高警惕 ， 盡快就診排查 。
未經作者允許授權 ， 禁止轉載
參考資料：
[1
《尿酸高和腎衰竭有什么關聯？長期尿酸高 ， 容易傷腎！》.河北中醫肝病醫院內科.2022-07-15
[2
《世界腎臟日 | 出現以下信號 ， 是你的腎臟在求救！》.中國醫學論壇報.2023-03-09
[3
《戒酒、戒飲料、戒動物內臟！高尿酸中國專家共識：這些高嘌呤食物勸你少吃！》.健康時報.2023-07-14
- 這種常見行為很容易長胖，你是不是這樣？
- 人體有5個器官可以“拿掉”，不會影響正常生活，是不是真的？
- 尿毒癥不是突然發生的！4個不起眼行為，正在悄悄“掏空”你的腎
- 汗從哪出，病從哪來，中醫：這4種汗不是在排毒，而是身體有問題
- 女人后腰上的“兩個凹點”到底是什么？并不是每個人都有，要珍惜
- 養胃“高手”被發現！不是小米，敞開吃，修護胃黏膜，胃病消退
- 提醒：中老年女性“倒開花”，可能不是重返青春，而是癌癥的預警
- 不是皮膚病，而是癌癥信號？皮膚出現4種異常，可能是癌癥來敲門
- 不是皮膚病，而是癌癥預警？皮膚出現3種異常，早檢查早好
- 8個變胖的壞習慣，你是不是就是這樣變胖的？