信念系統不包括（甘超波：NLP信念系 _經驗分享

信念系統是潛意識嗎?是。信念系統由三個部分組成，分別是潛意識系統、主觀系統和精神支柱，后面兩項也可以說是顯意識系統，也是我們內心深處的潛意識，更是影響我們的人生的各個方面。潛意識是相對于“意識”的一種思想，又稱“右腦意識”、“宇宙意識”，腦內革命作者春山茂雄則稱為“祖先腦” 。
NLP技巧：信念系統什么叫做信念？
信念是我們的自觀認知，簡單來說就是“事情應該是這樣的”或者“事情就是這樣的”的主觀判斷，是我們認為維持世界運作下去的法則。我們每個人擁有的信念數以百萬計。
但為什么我們自己沒有感覺呢？
這是因為，絕大部分信念存于潛意識里，不能全部呈現，也不會輕易在意識層呈現出來。只有被事情刺激觸動，才會到意識層面。
就好像我們突然遇到一件事情，對我們的刺激很大，這個時候你會突然發現：啊，我怎么會這么想！這就是潛意識中的信念上升到意識層面了。
信念可以概括為四種類型：
1、定義式（相等式）。確定事物的意義，一項事物與另一項事物的意義相同。常用詞：XX是YY、即是、等于、就是、便是等等。
2、因果式。一項事物導致另一項事物的產生。常用詞：引起、迫使、造成、導致、如果、因為等。
3、規條式。事物中的選擇性受到限制。常用詞：能/不能、可以/不可以、可能/不可能、需要/不需要、應該/不應該、必須/不必須等。
4、判斷式。事實上，所有的信念都是判斷。把對事物的主觀猜測當作必然。判斷式的信念往往沒有特定的用詞，而只是帶著肯定語氣對事物的描述（他不成了、我輸了、三次才對）。
信念形成的四個途徑：
1、本人的親身經驗，例如，曾經被火燙傷而知道火能傷人。
2、觀察他人的經驗，例如，見到同學頑皮而受罰，知道某些行為不可以在上課時做。
3、接受信任的人的灌輸，例如，父母說不要輕易相信陌生人，害人之心不可有，防人之心不可無。
4、自我思考做出的總結，例如，每次數學考試都不及格，不想學，結論不擅長數學，數學好難。
信念是我們在成長過程中逐步形成的，它也幫助我們更有效率地應對遇到的人和事。但是，信念當中，有一部分是由于我們的不恰當認知吸收來的，這樣的信念被稱為“局限性信念”或者“障礙性信念” 。
我們之所有不成功、不快樂，就是這些“局限性信念”導致的。
“我不夠聰明，不可能成功”、“我家境不好，沒有資格快樂”、“做了有什么用？”“為什么他不改變而要我改變？都是XX的錯”，這些都是妨礙成長的信念。
這樣的信念可分為以下五種：
1、怕自己失去學習機會，因而不能有所提升的信念。例如，“他哪里會有什么好主意”“你沒有資格教我”“你是什么身份，竟敢對我提出意見” 。
2、使自己留在原地，停滯不前的信念。例如，“現在已經夠好了，不敢妄想得到更多。”“在這個環境里，我應該知足。”“今天已經這么辛苦了，哪有時間去想明天的事情。”“保持這個狀態便已經夠好了” 。
3、減少自己有更多選擇的可能性，限制本人能力發揮的信念。例如，“我不應該冒險”、“我不應該這樣貪心””我不敢嘗試，我怕失敗“”做人應該滿足，不要妄想“ 。
4、把責任交給其他的人、事、物，因而自己無能為力。例如，”這樣的環境，我還能做什么？“”人在江湖，身不由己“ 。“他們不做，我也沒有辦法” 。
5、把原因歸結為一些不能夠控制的因素，因而不能挑戰或者改變。例如，“這是天意，沒有辦法” 。”我天生就是這樣，怎么辦？“
6、維持自己一個“沒有資格”身份的信念。例如，”我的人生只能希望平穩，從沒想過會有大富大貴的日子。”“我哪會有那么幸運？做到像他那樣成功，你不是說笑吧？”“我就是這樣的一個人。“
NLP學者認為，每個人，只要有生命，就有能力使自己增加一點成功快樂，同時其他人事物維持很好。只要我們還擁有生命，我們就有能力、權利和資格在眾多選擇中決定自己可以有多少成功快樂。這個權利，沒有任何東西能夠剝奪。沒有人可以推諉自己的責任：每個人本來就有絕對的能力和權利去使自己活得好一點。
此外，還有關于身份的局限性信念：
“能力性”的局限信念，即“我沒有能力” 。
“可能性”的局限信念，即“我沒有可能......”
“資格性”的局限信念，即“我沒有資格有美好快樂的人生” 。例如，“我的命就是這樣” 。
在眾多的妨礙成長的信念中，殺傷力最大的一個就是“我沒有資格、我不配” 。假如一個人認定了自己是一個不會成功、不能有快樂的人，那么，不論別人怎么說、自己怎樣做，在心靈深處都只會找尋自己不會成功、不能快樂的證明。
所以，當我們做某些事情有沖突不順暢的時候，可以暫停一下，看看我們的信念是不是存在一些妨礙成長的信念，找出來，然后調整一下，有可能會有意想不到的收獲和結果。
甘超波：NLP信念系統
哈嘍，大家好我是甘超波，是一名NLP愛好者，每天一篇文章，分享我的實戰經驗和案例，希望給你些啟發和幫助
在我們平常生活中大家有沒有這樣體驗
1：我們一上臺演講，面對觀眾的時候我們就會莫名緊張
2：看到老公在外面夜不歸宿，我們內心產生莫名的擔憂。
3：看到領導，我們內心就會產生莫名壓力。
大家有沒有留意到自己或者別人有這樣子的情況呢？如果有，你有沒有想到是什么原因造成。
原因非常簡單，我們內心的信念造成的，那什么是信念，是我們下面重點討論的
一：什么是信念了
定義
信念指的是我們對這件事的內心的看法，直觀的感受，應該是這樣子，
特征
這種內心的看法，直觀的感受是摸不著，看不清，他存放在我們潛意識，必要要有很強的覺察力才能發現。
要點
a：身體必須處于放松狀態
b: 要有很強覺察力
1：我們一上臺演講，面對觀眾的時候我們就會莫名緊張
此刻我們情緒狀態：緊張
此刻我們身體狀態：身體緊繃
此刻我們內心看法：害怕講錯話，別人笑你。
內心看法就是我們信念，正因為我們內心害怕講錯，害怕別人笑你，你才會一上臺就會緊張焦慮。
2：看到孩子不聽話，我們瞬間就要發飆
此刻我們情緒狀態：憤怒
此刻我們身體狀態：緊繃
此刻我們內心看法：孩子就要聽父母的話。
內心的看法就是我們信念，正因為我們我們有這樣信念，所以看到孩子不聽話，就會瞬間發飆。
3：看到老公在外面夜不歸宿，我們內心產生莫名的擔憂。
此刻我們情緒狀態：焦慮
此刻我們身體狀態：緊繃
此刻我們內心看法：老公在外面鬼混。
內心的看法就是我們信念，正因為我們我們有這樣信念，我們內心才會產生焦慮。
4：看到領導，我們內心就會產生莫名壓力
此刻我們情緒狀態：焦慮
此刻我們身體狀態：緊繃
此刻我們內心看法：害怕在領導面前，說錯話，做錯事。
內心的看法就是我們信念，正因為我們我們有這樣信念，我們內心才會產生焦慮。
【可能有一部分伙伴，很難理解信念】
首先信念是看不見，摸不著，他存在潛意識里面，必須要在放松的情況，進入當時畫面去感受，才能真正理解信念。
它是用我們心去感受的就會出來，而不是用大腦用力思考，尤其是像理工科，程序員，醫生....等用腦工作的伙伴，就非常難理解。
我們可以一起來做一個體驗
【體驗1】
①：全身放松，閉上眼睛，深呼吸3次
②：試著想一件不開心的事情，可能是工作上不開心事情，可能是家庭中孩子教育的問題，也可能是夫妻之間相處問題....
③：這個過程可能有的伙伴已經找到了，有的伙伴還沒有找到，有的伙伴找的快一點，有的伙伴找的慢一點，ok
④：我們試著感受這件事，我們的感受是這樣的，我們內心的身體狀態是怎樣，我們內心的想法。
剛開始學習信念，需要老師帶領下，會更好認識信念的意思。
OK，可能有的伙伴問，為什么我們大腦中會有這么多信念了，是如何形成。
二：信念的來源
我們剛晌晌一出生的時候，大腦是沒有任何信念，大腦是一邊空白，隨著我們從嬰兒--->小孩---->成年，隨著我們成長經歷，我們的大腦形成非常多信念
其中我們大腦信念主要由2個來源組成的。
1：自己經歷
2：重要人物看到
一：自己經歷
①：玩運謹察魚雷被炸傷
很多伙伴可能小時玩魚雷手可能被炸傷，有這樣子經歷，在他們大腦中形成非常陰影，在他大腦中形成玩魚雷是一件危險的事情。
多年以后看到自己自己小孩玩魚雷，他內心就會莫名的緊張焦慮。其中玩魚雷是一件危險的事情，這個信念是他親身經歷而形成的。
②：男人沒有一個是好東西
很多女生在成年之后，談男朋友談第1個發現對方是渣男，談第2個男朋友發現對方是渣男。。經過2次經歷，大腦形成一個信念，男人沒有一個是好東西。
③：用筷子吃飯是一件簡單的事情
剛開始我們還不會用筷子吃飯，我們內心認為用筷子吃飯是一件非常難的事情，隨著我們練習筷子的吃飯的次數旁茄越多，發現用筷子吃飯
是一件非常簡單的的事情。隨著我們多次經歷與歷練，大腦形成一個信念用筷子吃飯是一件非常簡單東西。
我們衣食住行，開車，打籃球，喝水，都是我們自己親身經歷形成的。
二：重要人物的影響
主要來自于父母，老師，朋友...等
在我們成長過程我們有非常重要的3個階段
1： 0-6歲【拷貝期】
在0-6歲之間，這個階段我們唯一依靠的主要是父母，我們會100%全盤拷貝父母之間溝通模式，父母與我們之間溝通，這個階段我們大腦就像
一臺錄像機全程錄像父母的行為模式，存放在我們大腦的潛意識里面。這個階段我們主要受父母影響。
大家有沒有注意到
①：爸爸這樣坐著看電視，孩子就會模仿爸爸看電視。
②：父母用左手吃飯，孩子很自然用左手吃飯。
2:7-13歲【模仿期】
這個階段孩子主要樹立人生成長方向，在家里開始以父母為榜樣
男孩---->以父親為榜樣，做一個堂堂正正的男人
女孩---->以母親為幫助，做一個賢妻良母的女人。
這個階段這個階段父母要開始修煉自己，各自負起自己責任，給孩子樹立榜樣
如果父母不能負起自己的責任，給孩子帶來一生的痛苦
①：一個強勢媽媽，一個弱勢的爸爸------>培養一個弱勢無能男孩，一個人強勢的女孩。
②：一個強勢爸爸，一個弱勢討好媽媽---->培養一個強勢的男孩，一個人弱勢討好女孩。
如；
①：如果媽媽喜歡打牌，孩子就會偷偷打牌
②：如果爸爸喜歡抽煙，孩子就會偷偷學抽煙
這個不需教的。
3：14-22歲【獨立人格】
這個階段是孩子信念，價值觀，人生觀的形成的關鍵點，這個階段孩子更多是在圖書館閱讀書籍，參加社團結交朋友，開始歷練自己人生。
這個階段對孩子影響主要來自朋友，社團。
如
①：他的朋友都是染黃頭發，孩子也慢慢染黃頭發
②：他的朋友都是愛學習，孩子也很自己愛學習。
三：信念的好處和壞處
信念的好處，它可以快速讓我們達成事情目標，稱為有效信念
信念的壞次：他也可以令到我們無法達成這個目標，稱為限制信念
信念就像一把刀一樣，如果你是醫生用這邊刀你就可以救人，如果是屠夫只能殺豬，如果是歹徒他可能砍人。
①：我們要去西藏旅行
如果我們內心信念“這是一件非常簡單的事情”，我們就很容易達成這個目標，這就是一個有效信念。
如果我們內心信念“這是一件非常很難的事情”，我內心就開始糾結和矛盾，他限制我們達成這個目標，稱為限制信念
②：用筷子吃飯
如果我們內心信念“這是一件非常簡單的事情”，我們就很容易達成這個目標，直接拿著筷子就吃飯，這就是一個有效信念。
如果我們內心信念“這是一件非很難的事情”，我內心就開始糾結和矛盾，他限制我們達成這個目標，稱為限制信念
②：打籃球
如果我們內心信念“這是一件非常簡單的事情”，我們就很容易達成這個目標，拿著球就可以投籃，這就是一個有效信念。
如果我們內心信念“這是一件非很難的事情”，我內心就開始糾結和矛盾，他限制我們達成這個目標，稱為限制信念
四：信念可能隨著時間，空間的變化
那信念有什么壞處了？我們先來看一個例子。
【不要和陌生人說話】
小的時候父母為了保護我們，不讓壞人我們騙走，不斷對我們灌輸“不要和陌生人說話，陌生人都是危險”，然后隨著父母說的次數比較多，這個信念在我們大腦形成。當我們下次遇到陌生人，我們會自動遠離陌生人，保護我們。
但是隨著我們長大步入社會，我們需要叫朋友，但是一遇到陌生人的時候，這個信念就會被觸發，我們內心就會莫名的恐懼，此時這個信念就會影響我們人際交往，是不是。
當這個信念影響到我們人際關系的時候，我們把這個信念成為限制性信念，他限制我們追求目標的。
[到底這個信念是有效信念，還是無效信念】
限制信念是要以我們要的目標和效果為基準
當這個信念，符合我們要的效果，我們稱這個信念為有效信念
當這個信念，阻礙我們要的效果，我們稱這個信念為限制信念。
這個一點尤為重要，當然這個信念必須在系統平衡下，不傷害他人前提下。
【限制信念是不是都是壞的嗎】
信念是我們內心的一種看法，他沒有好壞，如果我們發現這個信念阻礙我們達成目標，我們只需要重新改寫這個信念就可以了，不是要要去告他，抱怨他。
【3種常見致命限制性信念】
1：絕望信念
2：無助信念
3：沒有資格信念
一：絕望的信念
一想到這件事，內心認為完全沒有希望能完成這件事。
①：談朋友
很多女生，談第1個男朋友發現對方是渣男，談第2個男朋友發現對方也是渣男，慢慢在大腦形成男人沒有一個好東西信念。
只要下一次問他為什么不找男朋友，它內心充滿絕望的眼神
②：創業
很多人創業第1次失敗，創業第2次失敗，慢慢在他大腦中形成我這一輩子不可能創業成功。
當他再次面對創業的，內心已經絕望了。
③：教育孩子
很多父母教育小孩，教育1次孩子更加叛逆，教育2次孩子更加更加叛逆，慢慢在大腦形成這個孩子沒有辦法了，讓他自生自滅吧。
當它在面對教育孩子，內心已經絕望。
二：無助的信念
內心有能力做這件事，但是受到某些環境的影響導致自己能力無法施展，造成一種無助的感
【信念系統不包括（甘超波：NLP信念系】①：工作中
很多伙伴在工作能力非常強，完全可以擔任部門經理的能力，但是部門經理是公司領導親戚，一直升不上去，自己能力常常受到部門經理限制，每次受到之后，內心有一種很強無助感。
②：婚姻中
婚慶中，女方認真持家，男方就是不務正業，整天花天酒地，試圖說服對方N次，對方就是無動于衷，一想到這里內心就有一種非常強無力感。
③：教育孩子
孩子經常逃課，父母多次教育孩子，孩子不斷不停，反而更加逃課，父母一想到無力感就非常強
三：沒有資格感信念
①：不敢追求自己喜歡女孩
②：不敢跟領導提加薪的
③：不敢對老公發脾氣
信念系統--信念所有人的內心困擾或者是人與人之間的矛盾，都是來自信念系統的沖突，但這并不是一成不變的，它隨著生活體驗的改變處在不斷變化之中，我們的人生要做到三贏，感受應有的成功快樂，必須建立更有效的信念，即建立新的神經元網絡，改進對待同類事情的想法與做法。信念（believes）、價值觀（values）和規條（rules）統稱為“信念系統”（beliefs system）。
信念就是“事情應該是怎樣的”或者“事情就是這樣的”的主觀判斷，是我們認為維持世界運作下去的法則（這是來自說話者腦里認知的世界，也即是主觀的法則），是解釋和支持行動或沒有行動的理由，是解釋和支持變化或沒有變化的理由，是對于這個世界各種關系的主觀邏輯定律。信念不等于真理，信念是主觀的，真理是客觀的。
行動由信念決定。如果對出現的人事物沒有什么信念，便必須在記憶經驗里找出類似或接近的資料，做一個決定（信念的決定），才能有所行動。
舉例：假如你認為自己不可能考上好的大學，那你就會不用功讀書。“自己不可能考上好的大學”是信念，“不用功讀書”是行動。
一個人會有成千上萬的信念，比如一些普遍的信念：“兒女應該孝順父母”，“長得帥就吸引女人” 。
信念絕大部分存在于潛意識里，只有在兩種情況下信念會在意識層出現：當信念受到冒犯或者挑戰時，當這個人自覺地反省時。
1. 定義式
確定事物之意義，一項事物與另一項事物的意義相同。例：沉默就是投降。
2. 因果式
一項事物導致另一項事物的產生。可以是直接明確的，例：因為你沒有來，所以我失敗了；也可以是隱藏的，例：我很累，不能幫你。
3. 規條式
事物中的選擇性受到限制。常常表現為一個人或一件事的能力水平或限制。例：他需要培訓才能勝任；他不可以這樣就離開。
◇ 事情發生的概率，常見的用詞包括：會/不會、也許會/也許不會、可能會/可能不會等，還有一定、絕不會等。例：這不會出現；那樣做一定失敗。
◇ 一個人的主觀愿望，常見的用詞包括：會/不會、要/不要。例：我會成功。
4. 判斷式
事實上，所有的信念都是判斷。這里指的可以算是最簡單明確的判斷模式，就是把對事物的主觀猜測當作必然，所以往往帶著肯定語氣描述事物。例：他不成；我輸了；三次才對。
事實上，沒有任何信念在所有的情況里都絕對有效。大部分信念都能幫助我們處理生活中出現的情況，但少部分因為沒有接收時沒有好好地理解和消化，或者欠缺全面的定位（沒有與信念契合），因此在某些情況出現時，發現有沖突存在。這些被稱為“局限性信念” 。
例如“讀完書、做完作業才應該玩耍”，背后的信念是：讀書與玩耍是對立的。
信念本應是一個人所擁有的工具，其作用與其他人生工具一樣：幫助這個人建立成功快樂的人生。
信念必須有價值觀的支持。信念的改變，也需要來自價值觀的改變。
信念可以更換，但也不一定必須更換，因為信念還可以修正、擴充（兼容），甚至暫時挪開，改用另一個信念，直到在效果上有了突破，再捧出原來的信念去繼續奉行。
任何會使一個人減少生活得更好的機會、減少有更好明天的可能性的信念，都是妨礙成長的信念。大致分為幾類：
一個人最嚴重的“局限性信念”是三類關于“身份”的信念：
信念系統是誰提出的
信念系統是斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克提出的。
在對“成功”進行了數十年研究后，斯坦福大學心理學家卡羅爾·德韋克，發現了“思維模式”的力量。在《終身成長》和《努力的意義》兩本書中，卡羅爾提出：我們獲得的成功，并不是能力和天賦決定的，更受到我們在追求目標的過程中，展現的思維模式的影響。
比爾·蓋茨曾為《終身成長》作序，他分享到：
我愛這本書的一個原因是，它不僅提供了理論，還闡明了方法。德韋克幫助固定型思維模式者轉變為成長型思維模式者的方法表明，僅僅對成長型思維模式進行一番深入了解，你就能讓自己的思想和生活徹底改變。
這本書坐鎮美國亞馬遜心理類暢銷榜10年，累計印量180萬冊。在書中，卡羅爾提出了每個人都需要一套信念系統，缺失的人就會陷入迷茫
信念系統的主要功能之一，是讓人感到未來發生的事是可預測的。每個人都需要擁有一套自己的信念系統，來建構世界和解釋經驗。如果缺失，就會迷茫。
在這些信念中，有的指向一個動態的自我、動態的世界，及成長的可能。這些信念幫助人們堅定地生活，尋找方法來彌補自身不足和解決問題，還鼓勵人們去發現他人的潛能。這個信念屬于成長型思維的人。
信念系統在寫這篇文章之前，看了另一篇文章。每個人都或多或少有些心理疾病，只不過有些人不知不覺，有些人當知當覺。有的人會因此找更多借口去逃避，有的人會逆流而上，還有的人會當做沒有發生……
在此之前，我經常陷入內心的掙扎，用《重塑心靈》里面的話講，就是信念系統的沖突。書中有這樣兩句話：“一個人面對世界上種種事物的處理態度，所依據的正是他的信念系統”，“信念系統是維持這個人在這個世界上活下去的內在法則，這個信念系統的運作模式也決定了這個人的人生是否成功快樂” 。雖然之前也看過很多書，講的也都可以幫助你實現成功快樂，但是我卻陷入了越努力越焦慮的狀況中，然后更加努力，更加焦慮。進入典型的低水平奮斗中。
信念系統包含：信念，價值，規條。
信念：信念是你認為世事應該怎么樣的，但并不能說真理便是這樣。
很多人會經常把自己的信念當做事實，而社會充滿了各種各樣的信念，當一個人帶著這樣的信念進入社會，他的信念如果不經過調整的話，他的信念可能會崩塌。因為他看到的世界并不是他認為的世界，有句話說的好，“你認為的不是你認為” 。
信念形成的四個途徑：
1.自身的親身經歷。2.觀察他人的經驗。3.接受信任之人的灌輸。4.自我思考做出的總結。
除了第一個之外，其他三種都是需要自己的思考來形成信念，也就是認為世事應該怎么做。但這并不是真的，有可能你的信念恰好符合世界的邏輯定律，還有可能不符合。所以能做的就是不斷反思，讓自己的信念能夠調整到與底層規律相融合而不是相排斥的狀況。
這里舉一個簡單的例子：加入一個人相信這個世界是完全美好的，人都是善良的。當他遇到非法的事情，這個人輕則失控，重則崩潰。因為這個人的信念與這個世界的事實并不相符，他就會不知道該采取怎么樣的方法來處理這個事情。
上面說的只是用來佐證信念對個人的影響很大。而我們自己自身身上可能會有很多妨礙成長的信念，這也就是很多人看起來很努力，但是卻不能成長的原因。用個假設，假設你每天努力在追求幸福、快樂、成功，但是你內心卻相信你自己沒有資格過得好一點。相信你的內心應該是特別無力的，越努力越無力。
妨礙成長的信念有哪些呢？簡單來說，任何會使一個人減少生活得更好的機會、減少有更好明天的可能性的信念，都是妨礙成長的信念。確切的說有這幾種：
1.使自己失去學習機會，因而不能有所提升的信念。“你沒有資格教我”
2.使自己留在原地、停滯不前的信念。“保持這個狀態便好了”
3.減少自己有更多選擇的可能性，限制本人能力發揮的信念。“以我的身份，怎么隨便上前跟他談話”
4.把責任交給其它的人事物，因而自己無能為力。“是他們不對，為啥要我改變”，“人在江湖，身不由己”
5.把原因歸結為一些不能夠控制的因素，因而不能挑戰或者接受改變。“這是天意，沒有辦法”
6.自己維持一個“沒有資格”身份的信念。“做到他那樣成功，你說笑吧”
這些信念都會影響我們的成長。事實上，每個人，只要有生命，總有能力使自己增加一定的成功快樂。你相信什么，你就會看見什么。相信自己能夠過好生活，才會去想辦法把生活過好。
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