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1、想要降低血糖應多吃含高纖維的食物 ， 可以促進體內機體糖的新陳代謝 ， 高纖維食物有玉米、白菜、小麥、豆類制品等 。
【什么食物可以降糖 哪些食物可以降低血糖】2、也可多吃含糖量較低的蔬菜 ， 如韭菜、冬瓜、南瓜、西紅柿、青椒等 。
3、同時建議多吃含鈣高的食物 ， 補鈣也能有效抑制血糖指數 ， 可以吃一些蝦皮、排骨、牛奶等食物 。
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