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秋季如何排毒 秋季如何排毒比較好呢

生活百科秋季如何排毒


秋季如何排毒 秋季如何排毒比較好呢

文章插圖
1、蘿卜是肺臟的排毒食品 。在中醫眼中 ， 大腸和肺的關系最密切 ， 肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢 ， 蘿卜能幫助大腸排泄宿便 ， 生吃或拌成涼菜都可以 。
2、百合提高肺臟抗毒能力 。肺臟向來不喜歡燥氣 ， 在燥的情況下 ， 容易導致積累毒素 。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效 ， 可以幫肺臟抗擊毒素 ， 食用時加工時間不要過長 ， 否則百合中的汁液會減少 ， 防毒效果要大打折扣 。
3、按壓肺臟排毒要穴 。有利肺臟的穴位是合谷穴 ， 位置在手背上 ， 第1、2掌骨間 ， 當第2掌骨橈側的中點處 ， 可以用拇指和食指捏住這個部位 ， 用力按壓 。
4、排汗解毒 。肺管理皮膚 ， 所以痛痛快快地出一身汗 ， 讓汗液帶走體內的毒素 ， 會讓我們的肺清爽起來 。除了運動以外 ， 出汗的方法還可以是熱水浴 ， 浴前水中加一些生姜和薄荷精油 ， 使汗液分泌得更暢快 ， 排出身體深處的毒素 。
【秋季如何排毒 秋季如何排毒比較好呢】5、深呼吸 。每次呼吸時 ， 肺內都有殘余的廢氣無法排出 ， 這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講 ， 也是一種毒素 。只需幾個深呼吸 ， 就能減少體內廢氣的殘留 。