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1、番石榴，番石榴含有多種人體所需的營養成分和有益的物質，如含有果糖，葡萄蔗糖，谷氨酸等，此外還因富含維生素c，而備受人們青睞，并且其甘微而澀，含有鞣制，能夠有效地在人體腸道形成保護膜，很適合有腹瀉的人使用的水果 。
2、蘋果，蘋果的營養非常的豐富，并且富含豐富的水溶性的植物纖維，果膠 。果膠有保護腸壁，活化腸內有用的細菌，調整胃腸功能的作用，能夠有效地防止高血脂，高血壓，高血糖，清理腸道，所以拉肚子吃蘋果是完全可以的 。
【腸胃不好吃什么水果比較好 腹瀉吃什么水果】3、櫻桃，櫻桃不僅顏色艷麗，而且味道甘美，營養豐富，含碳水化合物，蛋白質，也含有鈣，鐵和多種維生素，屬于性平和的水果，所以對于拉肚子的人來說是完全可以使用的 。
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