1. 首頁 > 生活經驗 > >

維生素b12的作用和功效 維生素b12的作用和功效失眠

生活百科


維生素b12的作用和功效 維生素b12的作用和功效失眠

文章插圖
1、促進甲基轉移 。
【維生素b12的作用和功效 維生素b12的作用和功效失眠】2、促進紅細胞的發育和成熟 ， 使機體造血機能處于正常狀態 ， 預防惡性貧血 ， 維護神經系統健康 。
3、以輔酶的形式存在 ， 可以增加葉酸的利用率 ， 促進碳水化合物 ， 脂肪和蛋白質的代謝 ， 具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成 。可促進蛋白質的合成 ， 對嬰兒的生長發育有重要作用 。
4、代謝脂肪酸 ， 使脂肪 ， 碳水化合物 ， 蛋白質被身體適當利用 。
5、消除煩躁不安 ， 集中注意力 ， 增強記憶力及平衡感 。
6、神經系統功能健全不可缺少的維生素 ， 參與神經組織中一種蛋白質的合成 ， 一是提高葉酸利用率 ， 與葉酸一起合成甲硫胺酸和膽堿 ， 產生嘌呤和嘧啶的過程中合成氰鈷胺 ， 維生素B12缺乏時從甲基四氫葉酸上轉移甲基基團的活動減少 ， 使葉酸變成不能利用的形式 ， 導致葉酸缺乏癥 。二是維護神經髓鞘的代謝與功能 。