文章插圖
1、出汗有助于保護體表皮膚的干凈，滋潤皮膚，出汗時可以將分泌的油脂和雜物從毛孔中排出 。
2、有助于控制體溫平衡，外部環境熱度高，機體可以通過出汗調節自身的體溫以適應熱的環境 。
3、出汗可以提高身體的免疫力 。
4、出汗可以排毒、防癌，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的重要排出途徑 。
5、出汗有助于減肥，出汗能夠消耗身體里多余的能量，從而促進脂肪的分解 。
6、出汗有助于“三高”患者，降低血壓、血脂和血糖 。
【流汗有什么好處 出汗的功效】7、出汗可以防止結石的形成，可有效排出體內鹽分 。
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