【一天吃多少顆枸杞比較好 一天吃多少粒枸杞合適】
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1、枸杞一天吃5到6粒就好，當然這也得因人體質而異，枸杞吃多了容易上火，對于陰虛體質者可以適當多食用，對于陰虛火旺者則不宜過多食用，以免造成體內濕熱加重、出現口干舌燥等癥狀 。枸杞性味甘平，能夠補益肝腎、明目，非常適合肝腎虧虛患者服用 。
2、另外，枸杞子還有補血的作用，非常適合貧血者食用 。
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