枸杞子吃幾顆 _枸杞子

【枸杞子吃幾顆】枸杞雖然是好東西，但是跟其他任何營養品、滋補品一樣，過量的吃也是沒有好處的。一般一個身體健康的成年人一天吃10克（大約五六十粒）就差不多了，可以足夠滿足身體的營養需求了，過量吃的話很有可能會上火。