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1、枸杞一天吃40粒左右為宜 ， 也就是10g左右 。
【一天吃多少粒枸杞最好 長期干嚼枸杞子親身經歷】2、不同大小的枸杞略微有所差異 ， 優等的枸杞 ， 1g大概是5-6粒；如果是甲等的 ， 1g應該是7-10粒；如果是乙等的 ， 1g應該是11-15粒 。優等的大粒的枸杞子 ， 每次應該吃15-18粒；如果是甲等的枸杞子 ， 應該是20-30粒；如果是最小的 ， 應該是30-40粒即可 。
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