文章插圖
1、健腦益智
深海魚油中富含DHA ， 這是人體神經系統發育的重要的組成元素 ， 也是大腦和視網膜發育不可缺少的成分 ， 可以增強人們的記憶力 ， 具有健腦益智的作用 。
2、保護心血管
深海魚油中含有EPA ， 這種物質具有清除血管壁上的膽固醇與硬化斑 ， 抑制血液凝聚 ， 舒張血管的作用 ， 可以預防動脈硬化和心腦血管疾病 。
3、對抗炎癥
當人體攝入過多脂肪酸或者脂肪酸攝入不足時會出現炎癥反應 ， 而深海魚的EPA和DHA可以平衡人體中的脂肪酸 ， 預防出現關節炎等疾病 。
4、改善不良情緒
深海魚中的EPA和DHA可以調節人體情緒 ， 一般喜歡吃魚的人情緒會更加樂觀 ， 而不喜歡吃魚的人EPA和DHA含量相對較低 ， 發生抑郁癥的概率相對較高 。
5、調節血脂、血壓、清理血栓
【吃深海魚油有什么好處 吃深海魚油的好處是什么】深海魚油中含有“多烯酸乙酯”、EPA-E和DHA-E ， 可以幫助促進血液循環及流動 ， 清除血管內的垃圾 ， 預防和治療高血壓、高血脂、冠心病 。
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