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1、定位要精準，才有可能對癥下藥 。要真誠地承認自己對酒精無能為力，自己的生活因為酒精而變得一塌糊涂 。認識保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關系 。這是跨出戒酒的第一步 。是一個重要的先決條件，沒有這個認識，其他的免談 。這是一個最最基本的而又無比重要的態度問題，而態度在這里就決定所有的一切 。
【徹底戒酒的方法 可以選擇怎么戒掉】2、想要徹底戒酒，最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等 。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望 。
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