1、減少吸允次數(shù)，提前給寶寶添加輔食，喝的時(shí)間要短或者直接不讓喝，有的寶媽不忍心，那就慢慢的減少孩子吸引的次數(shù)和時(shí)間 。先斷白天 ， 再斷晚上 。
2、燕麥?zhǔn)澄铮?tīng)說(shuō)多吃燕麥有回奶的效果 ， 我就跑到超市買(mǎi)含麥的食物 。那幾天每頓都喝燕麥、小麥粥做飯 。
3、毛巾熱敷，如果感到有漲漲的感覺(jué)的話，就用熱毛巾熱敷胸部，這樣乳汁就會(huì)慢慢的自熱流出，千萬(wàn)不要硬憋著奶，這樣容易出現(xiàn)硬塊嚴(yán)重者可能會(huì)出現(xiàn)乳腺增生的 。
【怎樣回奶效果最好最快】4、吸奶器，這個(gè)想必寶媽們都有準(zhǔn)備，出門(mén)在外如果出現(xiàn)漲奶的話就找個(gè)廁所什么的隱蔽地方，將奶吸出來(lái) 。不過(guò)要記?。荒芄晃奶刪?nbsp;， 保持在不漲就好了，否則吸的越干凈，奶長(zhǎng)的越迅猛，適得其反了 。

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