少喝點就沒事了？這項研究告訴你酒精對心臟的危害有多大。 _生活百科

俗話說“小酌有益感情，大酌傷身。”雖然很多人知道酒精有害健康，但往往認為“適度”飲酒沒有問題。
然而，越來越多的科學研究告訴我們，喝酒并沒有“安全”的限度，即使喝得太少也會對健康造成損害。最近，根據歐洲心臟病學會年會上發表的一項主題為“心力衰竭”的新研究，酒精對心臟的風險可能比以前認為的更大。雖然世界各國對飲酒的限制并不一致，但仍舊可以發現，假如飲酒量低于某些地區所謂的“推薦量”或“安全量” ，則與心力衰竭的發展密切相關。
【少喝點就沒事了？這項研究告訴你酒精對心臟的危害有多大。】研究人員專注于一種叫做酒精性心肌病的心力衰竭。這種病的罪魁禍首是酒精。由于酒精和酒精在人體內的代謝產物乙醛對心肌有直接毒性，久而久之，心肌就會變得像一根被拉得太多的橡皮筋，彈性變差，無法有效泵血。
酒精性心肌病通常被認為是長期大量飲酒的結果。所謂“大量” ，以愛爾蘭為例，定義為女性每周攝入純酒精110克以上，男性170克以上。但是在這項研究中，愛爾蘭都柏林圣文森特大學醫院的研究人員發現，實際飲酒量低于這個數量仍舊是危險的。
研究人員分析了700多名心力衰竭高危人群(如高血壓、糖尿病、肥胖等) 。)或處于心力衰竭前期(有前述危險因素和心臟異常，但無癥狀) ，通過超聲心動圖測量其心臟功能，平均隨訪5.4年，調查這些受試者心臟健康與酒精攝入的關系。
根據每周純酒精的攝入量，研究人員將受試者分為4組，即:
不喝酒；
飲用少量酒精(少于70g ，最多相稱于一瓶750ml 12.5%的葡萄酒，或每瓶三罐半500ml 4.5%的啤酒)；
適量飲酒(70g ~ 140g ，最多相稱于兩瓶12.5%的葡萄酒或七罐4.5%的啤酒)；
大量飲酒(140g以上，相稱于兩瓶12.5%酒以上或七罐4.5%啤酒以上) 。
結果顯示，在心力衰竭早期的受試者中，與不飲酒者相比，中度和重度飲酒者心臟健康惡化的風險增加了4.5倍，他們更輕易進展為癥狀性心力衰竭。“我們的研究表明，歐洲人每周飲酒超過70克與早期心力衰竭惡化或進展為有癥狀的心力衰竭有關。研究人員強調。這個結果意味著我們發現的安全量不到愛爾蘭推薦的每周酒精攝入量的一半。"
在高危受試者中，適度飲酒或大量飲酒與他們是否進展為心力衰竭前期或有癥狀的心力衰竭無關。此外，研究結果沒有發現輕度飲酒有任何保護作用。
值得一提的是，這項研究主要調查了大量飲酒的歐洲人，一些來自亞洲人的證據表明，與歐洲人相比，較低的酒精攝入量可能會對亞洲人造成心肌損傷。由于基因差異，很多亞洲人無法順利代謝酒精，導致酒精及其代謝產物在體內造成的傷害更多。換句話說，亞洲人對酒精的抵擋力較弱。
也許有些人喝酒是為了享樂，但各種研究證據告訴我們，酒精其實會引起“悲傷” 。該研究的作者Bethany Wong博士說:“這項研究增加了很多證據，表明應該更加謹慎地對待飲酒。”“為了最大限度地降低酒精對心臟造成損害的風險，假如你能戒酒，就不要開始喝酒。喝酒的人最好將每周飲酒量限制在一瓶葡萄酒或三罐半啤酒。