【包菜的功效與作用 生吃包菜的功效與作用】
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1、包菜屬于常見的一種蔬菜，功效比較廣泛，若從中醫角度來講具有清熱利濕、解毒、健脾開胃的功效，可以緩解因著急上火等因素導致的口舌生瘡和大便干燥，還可以促進食欲 。而且包菜中的鈣離子比較豐富，可以改善因低鈣血癥導致的手足抽搐 。
2、但是需要注意包菜中的纖維素非常豐富，吃多之后非常容易導致這些纖維素在腸道內堆積，引發腹脹現象，所以脾胃虛弱的人群不建議吃的特別多 。
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