閃腰怎么辦拿重物閃腰怎么辦 _經驗分享

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閃腰多由搬動重物、髂身取物、打呵欠、抬提重物時，肌肉神經運動不協調，用力過猛所致。那么，閃腰后如何處理?急性腰部扭傷的急救方法。
1、休息：靜臥硬板床，腰兩側用枕頭(或沙袋)擠擋，使其少動安靜。雙手自抱雙膝，可以減輕疼痛。
2、導引：導引或針刺經外奇穴腰痛點(圖62) 。在手背側，當第二三及第上五掌骨之間，當腕橫紋與掌指關節中點處。一側二穴。導引或留針20分鐘，一日三次，同時令病人自伸屈和放置腰10次以上，鎮痛有顯效。
3、熱敷：局部熱敷或做手導引，可增進血液循環，加速水腫、血腫的吸收。
【閃腰怎么辦拿重物閃腰怎么辦】4、按摩：采用“揉按”使腰肌松弛，重壓腰三有等手法，每日2次，每次20~30分鐘。
5、封閉：有明顯壓痛點時用2%普魯卡因溶液5~10ml，加醋酸強的松25ml，痛點注射。有一一針即可止痛。
6、預防：疼痛大減時，很快進行腰肌鍛煉，防止肌肉、韌帶粘連和由急性轉為慢性。平日要加強腰部鍛煉，增強肌力，防止復發。抓興趣重物時，先兩肢張開再彎伸腰，待姿勢穩定后再提重物。

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