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1、生菜每100克含有14大卡熱量 。
【生菜的熱量是多少 一斤生菜的熱量是多少】2、食用生菜時 ， 多因烹調方式不同 ， 熱量也會有所不同 。原則上講 ， 烹調油越多 ， 熱量越高 。比如 ， 生活中常出現的蠔油生菜 ， 由于加入了蠔油 ， 熱量會增加 ， 一般10克的油可產生90千卡的熱量 。涼拌生菜也會由于加入橄欖油等佐料而使熱量升高 。生菜蘸醬也是一樣 ， 比單純食用生菜熱量高 。
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