1平時多鍛煉 ， 越是人多的地方越盡量多說話 。
【上臺說話緊張怎么辦】2上臺發言之前做深呼吸運動 。
3調節說話的聲調 ， 講話節奏不要過快
4目光不要死盯著某個聽眾 ， 要用虛渺的目光正視前方 。
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