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1、可以適量食用 。雞蛋富含膽固醇，營養豐富，一個雞蛋重約50克，含蛋白質7克 。雞蛋蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機體吸收，利用率高達98%以上，營養價值很高，是人類常食用的食物之一 。
【紅棗枸杞煮雞蛋可以每天吃嗎早餐 紅棗枸杞煮雞蛋可以每天吃嗎】2、紅棗特點是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效 。枸杞子：養肝，滋腎，潤肺 。枸杞葉：補虛益精，清熱明目 。
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