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投籃技巧

生活百科投籃

找到適合自己的投籃姿勢 。打籃球投籃時，選擇適合自己的姿勢最重要了，一般標準的姿勢是持球時右手為主，左手為輔（習慣用左手人相反） 。右手手掌托好求，五指自然分開 。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角 。左手稍微用力放在籃球側面，保證籃球平穩 。上身擺正，不要聳肩，雙腳自然落地，兩腳間的距離與肩同寬 。當然如果自己習慣把球舉高到頭頂，然后投籃也是可以的，投著順手就行了 。
籃下小勾手 。除了正常的標準投籃，使用籃下的小勾手也是不錯，這也是命中率不錯的投籃方式，投籃時主要用左手或者右手，在靠近籃筐的地方將球投進 。主要勾手主要是把握好力度，應該柔和一些，把球高高拋棄來，或者打板進框，或者直接奔向球網，這也是預防被蓋帽的好方法 。
手指多撥動籃球 。在投籃時，想提高命中率，應該注意多用手指撥動籃球，不要投籃過于生硬，否則很難提高命中率的 。我們平常可以多在原地練習撥球，即背起一只手，然后用另一只手向上撥動籃球，讓籃球出去的時候能回旋，回旋的越快，說明撥球的效果越好了 。
【投籃技巧】找到合適的節奏 。投籃時，把握好節奏非常重要，這里小編分享一些掌握節奏的方法，即運球時，觀察籃筐和對方球員的位置，然后找到自己熟悉的投籃位置，然后順勢投籃 。不要在被防守盯緊、運球混亂、接球沒有拿穩的情況下投籃，那樣投籃沒有一點節奏了，命中率往往很低 。
最好踮腳投籃，不要總是跳投 。在正規的籃球比賽，美國NBA投籃中，都是跳投的，如果你彈跳好可以，但是想我們普通人，彈跳一般、臂力的，就比較適合踮腳投籃了，這樣投籃比較順手，投籃出手發力比較均勻，投籃準星比較高 。如果跳投，手臂力量不足，就容易投不到地方，導致投籃三不沾了 。
投籃的弧度要高一些 。在投籃時，要盡量把出手點提高，讓籃球在空中劃出比較高的弧線，這樣投籃命中率往往比較高 。所以不要過于平直的投球，應該向高處投出籃球，這樣籃球和籃筐的角度比較大，越是垂直落下，投籃命中率越高，空心入框的可能性越大 。